Parmak idmanları
Aşağıdaki içerik interstenoturk.org adresinden alınmıştır. İlgili sitenin iznine tabidir. 1. Bütün parmaklar sonuna kadar gerilerek açılır sonra yine gerilerek kapatılır, sıkı yumruk yapılır. (Sol açılırken sağ kapanır, sağ açılırken sol…